Nutrition et micronutrition
Apports, carences, stratégies alimentaires et usage raisonné des compléments.
Ressources médicales
Comprendre votre santé sans simplification excessive.
Des articles pour mieux comprendre les grands mécanismes qui influencent la santé, la prévention et l’équilibre de l’organisme.
À lire
Les articles du cabinet.
Article fondateur · Lecture 4 min
Pourquoi la médecine fonctionnelle ?
Comprendre pourquoi l’absence de maladie diagnostiquée ne signifie pas toujours que l’organisme fonctionne de manière optimale.
Lire l’article Stress · Lecture 9 minStress chronique : quand l’organisme ne parvient plus à récupérer
Axe HHS, cortisol, système nerveux autonome, sommeil, charge allostatique et leviers de récupération.
Lire l’article Sommeil · Lecture 7 minLe sommeil : un régulateur central de la santé
Durée, régularité, métabolisme, hormones, cerveau et récupération : pourquoi le sommeil conditionne une grande partie de notre équilibre.
Lire l’article Métabolisme · Lecture 8 minL’insulinorésistance : un déséquilibre souvent silencieux
Muscle, foie, tissu adipeux, graisse ectopique et prévention : comprendre ce qui se dérègle avant l’apparition du diabète.
Lire l’article Hormones · Lecture 8 minHormones : comprendre leurs rythmes et leurs interactions
Thyroïde, cortisol, hormones sexuelles, ménopause et sommeil : pourquoi un dosage isolé ne raconte jamais toute l’histoire.
Lire l’article Digestion · Lecture 8 minDigestion et microbiote : distinguer les faits des promesses
Barrière intestinale, syndrome de l’intestin irritable, tests de microbiote, FODMAP et probiotiques : une lecture clinique et critique.
Lire l’articleThématiques
Les grands équilibres de la santé.
Sommeil, métabolisme, hormones, digestion, stress et nutrition : des sujets qui seront développés progressivement dans cet espace.
01 · Sommeil
06
Sommeil et rythmes circadiens
Qualité du sommeil, lumière, horaires, cortisol, récupération et synchronisation biologique.
Lire l’article 02 · MétabolismeMétabolisme et insulinorésistance
Énergie, poids, masse musculaire, glycémie, activité physique et prévention métabolique.
Lire l’article 03 · HormonesHormones
Thyroïde, hormones sexuelles, périménopause, ménopause et interprétation clinique.
Lire l’article 04 · DigestionDigestion et microbiote
Transit, inflammation digestive, tolérances alimentaires et lecture critique des tests.
Lire l’article 05 · StressStress et récupération
Axe du stress, système nerveux autonome, fatigue, charge mentale et retour à l’équilibre.
Lire l’articleProchainement
Un nouveau sujet en préparation.
Prochain sujet
Nutrition et micronutrition : corriger sans surprescrire
Apports alimentaires, carences, compléments, priorisation et niveaux de preuve.
Principes
Une information médicale hiérarchisée.
D’abord la sécurité
Les urgences, diagnostics organiques et causes iatrogènes doivent toujours être envisagés avant toute lecture fonctionnelle.
Ensuite le niveau de preuve
Distinguer ce qui est démontré, probable, discuté, mécanistique ou principalement fondé sur l’expérience clinique.
Enfin la personnalisation
Un mécanisme intéressant ne devient pertinent que s’il correspond réellement à la situation du patient.
Consultation
Une ressource ne remplace pas une évaluation médicale individualisée.
Lorsque les symptômes persistent ou s’aggravent, la consultation permet d’identifier les priorités et les diagnostics à ne pas manquer.